La meta principal del yoga es devolver a la mente la sencillez y la paz. Esta sensación de calma proviene con la práctica de asanas (posturas) y pranayamas (ejercicios de respiración) El yoga rejuvenece el organismo y libera a la mente de sentimientos negativos. Es un camino de autoconocimiento profundo…
La persona que practica yoga se convertirá en dueña de su tiempo y de sus circunstancias, paz interior y paz exterior... Esta es la esencia de la vida.
